Анна Кушнерук Психолог Биография

Спецпроєкти 05.08.2015 image

Анна Кушнерук с мужем и сыном

Анна и Дмитрий встречались 3 года, затем еще год длилась их помолвка. «Несмотря на вселенские планы учиться и работать 24 часа в сутки, Дима сразу начал за мной ухаживать и предложил встречаться, чтобы никто другой не украл меня замуж. Как он мне потом сказал: «Я  увидел тебя и понял: вот моя жена», – рассказала ведущая.  

image

Также Анна Кушнерук вспомнила несколько трогательных моментов ухаживания со стороны возлюбленного. Например, когда она однажды сломала ногу и не могла шуршать осенними листьями в парке, ее любимый устроил сюрприз: «Дима принес меня домой в мою комнату (тогда я жила с родителями), – а там весь пол в осенних листьях! Вот представьте себе. Молча и красиво».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Победительница “Холостяка” Анна Селюкова выходит замуж за миллионера

«Дима очень трогательно ухаживал за мной и ухаживает по сей день, несмотря на то, что мы уже 15 лет вместе. Он умеет и совершает по-настоящему мужские и красивые поступки, – делится Анна Кушнерук. – Знаете, я давно поняла, что счастье не зависит от количества времени, проведенного вместе. Оно зависит от его качества. Каждый день я создаю атмосферу, в которой хочется находиться. Почти каждый завтрак и ужин в нашей семье – это праздник, из года в год. Готовлю с удовольствием и украшаю стол так, что мы можем, находясь дома, путешествовать в любую точку мира. Вечер итальянской кухни, музыка, танцы, можем нарядиться по-дурацки и весело. Могу вместо скатерти постелить крафтовую бумагу и подать, помимо домашних угощений, карандаши. На этой самодельной скатерти вопросы: «Расскажи о самом нелепом дне в твоей жизни», «Расскажи свой самый волшебный сон…»

«Мы дарим подарки просто так, не за заслуги. Наш сын, как и мы, радуется простым вещам: мы читаем вслух дома, можем позволить себе быть самими неправильными родителями, сутки проходить с ребенком в пижамах и смотреть приключенческие фильмы. Мы гуляем по городу и каждому есть что рассказать: ведь истории о людях, живущих в городе, можно выдумывать и оживлять», – делится секретами семейного счастья ведущая. 

Анна Кушнерук обожает свою работу и уверена, что без самореализации в профессии не смогла бы быть по-настоящему счастливой женщиной.

«Мне хорошо на работе, я нашла свое дело, но вместе с этим я счастлива дома с родными. Понимаю, что никогда не смогла бы быть только мамой или только женой. Чтобы быть дома счастливой, мне нужно разрядиться на работе. Иначе я превращаюсь в жутко вредную и опекающую тетку. Счастье – это утром просыпаться и с удовольствием идти на работу, а вечером с удовольствием возвращаться домой», – говорит психолог. 

ЧИТАЙТЕ: Ведущая “Все буде добре” Надежда Матвеева о разводе и взрослом сыне: эксклюзивное интервью Viva!

Фото: Facebook

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Лилия Подкопаева, Санта Димопулос и другие звезды в спецпроекте “Быть мамой”

Следите за нашими новостями в соцсетях: Viva! в Facebook и ВКонтакте

Новини партнерів

Свіжі новини

Стиль життя

Незважаючи на війну: Педан пояснив, чому дітям краще ходити до школи, ніж навчатись онлайн

17.08.2022

Новини

Нацвідбір на Євробачення-2023: жодних пісень російською мовою, нові правила і журі

17.08.2022

Новини

Анна Саліванчук розповіла про романтичний подарунок чоловіка на 37-річчя

17.08.2022

Новини

Стало відомо, яку суму Іван Дорн пожертвував на допомогу українцям. Оновлено

17.08.2022

Новини

Ексдружина Віталія Кличка пояснила причину розлучення

16.08.2022

Події

Лобода з прапором України в руках заспівала «Щедрик» і хіт Скрябіна

16.08.2022

Анна Кушнерук Анна Кушнерук Валерий Ославский Валерий Ославский

Психоаналитик, специалист в области прикладного психоанализа, бизнес-психолог, кандидат наук, преподаватель Национальной Академии Управления. Автор и ведущая проектов, посвященных исследованию феноменологии женского в культуре. Автор статей и обучающих программ в направлении практической психологии. Член правления Европейской Конфедерации Психоаналитических Психотерапий.

Психоаналитик, специалист в области прикладного психоанализа, бизнес-психолог, кандидат наук, преподаватель Национальной Академии Управления. Автор и ведущая проектов, посвященных исследованию феноменологии женского в культуре. Автор статей и обучающих программ в направлении практической психологии. Член правления Европейской Конфедерации Психоаналитических Психотерапий.

Психоаналитик, специалист в области прикладного анализа, преподаватель Международного Института Глубинной Психологии,

ВСЕГО СОБЫТИЙ: 1 Регион: Киев, Украина Открыть контакты

НАПРАВЛЕНИЯ

Бизнес, Отношения, Тело и здоровье, женские практики, родителям и детям

Эксперт и телеведущая на СТБ в передачах “Все буде добре”, “Давай поговоримо про секс”, “Заживе”. Психоаналитик, специалист в области прикладного анализа, преподаватель Международного Института Глубинной Психологии, член правления Европейской Конфедерации Психоаналитических Психотерапий (Вена), а также Украинской Ассоциации Психоанализа. На протяжении 2012–2013 годов Анна читала лекции в Теологическом университете Нью-Йорка. На сегодня там же Анна ведет частную терапевтическую практику.

АННА КУШНЕРУК – ФОТО

ИНТЕРЕСУЮТСЯ

АННА КУШНЕРУК – ОТЗЫВЫ

Нет ни одного отзыва

Добавить отзыв Создал: Дарья Арестова Последнее изменение: 12 мая 2015

АННА КУШНЕРУК – РАСПИСАНИЕ

не найдено предстоящих мероприятий
не найдено регулярных мероприятий
не найдено онлайн-курсов

1 000 грн. Сексуальный интеллект Тренинг Одесса

Что нужно сделать для того, чтобы не расторгать брак, а спасти его вместе с партнером? Совет от ведущего психолога и эксперта.

Пять часов в неделю – ровно столько времени необходимо супругам, чтобы спасти брак, который оказался на грани раскола. О том что именно необходимо делать, рассказала психолог и эксперт канала СТБ — Анна Кушнерук.

«Я как психолог с точностью до 90% могут предсказать, какие отношения в браке развалятся в течение ближайших 1-3 лет, – говорит Анна Кушнерук. – Я много наблюдала за супружескими парами на грани развода и выделила основные причины, которые довели до этого».

Внезапные ссоры

Забыл купить молока, пришел домой, жена обругала, у мужа вообще отпало желание приносить в дом что-то.

Критика партнера, а не ситуации

У жены украли телефон, вместо того, чтобы поддержать супругу, муж взвалил на нее свое негодование. Мало того, что жена и так была расстроена, теперь она еще и считает, что разочаровала мужа.

Демонстрация презрения

Попросила прикрутить вешалку в ванной, муж забыл. Вместо того чтобы напомнить, жена демонстративно взяла инструменты, приговаривая с презрением, что муж трутень и ничем не помогает по дому — пошла сама в ванную. В результате муж чувствует, что ничего не сделал, а все равно виноват.

Готовность дать отпор («глухая защита»)

Муж постоянно готов атаковать. То не сделала – гнев, се не принесла — лукавая насмешка. У женщины складывается впечатление, что она живет с Синей бородой.

Нежелание выслушать супруга

Вместо того чтобы банально посочувствовать и поддержать жену в какой-то ситуации, муж делает телевизор громче и не желает слушать «этот бред».

Негативный язык жестов

«Убийственный взгляд» когда что-то не так, «томный вдох-выдох», означающий «ну вот опять», «выставление перед его/ее носом вытянутой ладони, при этом закрыв глаза» означающее, что я тебя не воспринимаю и т.д. Это все та же демонстрация презрения, только язык жестов — это наше подсознание, которое реагирует в ту же секунду, пока мы еще ничего не успели сказать, а все уже понятно без слов.

Если вы обнаружили, что в вашей паре есть хотя бы половина из этих признаков, ваш брак под угрозой развода. Для того чтобы эту стену сломать, мы должны понять, в чем же суть проблемы – почему люди больше не могут друг с другом быть.

3 основных составляющих идеального брака:

1. Общий интерес (это может быть дача, совместная любовь к путешествиям, даже коллекционирование бабочек!)

2. Разные интересы каждого (муж время от времени ходит с друзьями в баню/бильярд, а жена увлекается изучением языков, вышивкой и так далее). У пары обязательно должны быть разные личные интересы!

3. Жить, как с сожителем. Стесняйтесь раскидывать нижнее белье, не мыть посуду и быть бытовой занозой. Именно такое взаимоуважение в быту и убережет вас от бытовых конфликтов.

DSC_8770+copy+copy

5 шагов, которые спасут брак от расставания

1. Расставания

Перед тем, как с утра разойтись по делам, обсудите планы на предстоящий день. Утром это, как правило, просто взаимообмен (разговоры/темы/еда/обсуждения/значимые покупки/события). Мужчина ценит только то, во что он вложил силы-время-энергию, поэтому дайте ему знать, что ваши планы прямо или косвенно связаны с ним.

ЗАДАНИЕ: 5 дней по 2 минуты = 10 минут в неделю вы должны обсудить с мужем события дня, показать ему, что хоть вы расстаетесь, он и забота о нем для вас очень важны. Приготовьте ему завтрак и ненавязчиво обсудите личные дела.

2. Встречи

Вернувшись домой после трудового дня, вы должны выяснить, насколько сложным был день для вашей половинки. Ему важно понять, что вы тоже весь день старались для него. На протяжении дня делайте то, что вас саму заставит относиться к себе с уважением и восхищением (это спорт/ манеры/внешний вид/общий жизненный тонус/проявление вашей сексуальности). Ради него станьте такой, какой вы сами хотите себя видеть. Дайте ему понять, что готовились к встрече.

ЗАДАНИЕ (5 дней по 20 минут = 1 час 40 минут). Важно сохранять традицию вместе садиться за стол в определенное время. Например, напишите перед его приходом смс: «Я готовлю ужин к 7, ты успеешь?». При этом вы показываете, что что-то делаете для него уже сейчас. И еще, как показывает практика моих тренингов, для восстановления отношений традиционная кухня не подходит, а подходят закуски. Для партнера важен процесс выбора, если этот выбор совпадет, и вы вместе будете намазывать одну и ту же намазку на сухарик, это подействует на вас обоих намного лучше, чем картошка с котлетами на разных тарелках.

3. Знаки любви

Это прикосновения, объятия и поцелуи, полные нежности и прощения. Соблазняйте и удивляйте – не только в постели. Флиртуйте, пишите смс, не с просьбой купить молока, а пишите приятные вещи. Отправлять сообщения, чтобы дать понять человеку, что он интересен как собеседник. Делайте комплименты безвозмездно.

Как рассказать о прошлом, не разрушив новые отношения?

ЗАДАНИЕ (7 дней по 5 минут = 35 минут). Пригласите мужа танцевать дома (без музыки) потопчитесь на месте. Во-первых, это будет означать, что вы рядом, а во-вторых, это необычно, приятно и интригует! Другой вариант – подберите подарок, чтобы человек побыл наедине сам, например, абонемент на лыжный тренажер. Сковывает, когда одна половина претендует на 100% времени другой половины, дайте своим знаком любви почувствовать мужу, что не претендуете на все его свободное время.

4. Взаимное восхищение и одобрение

Хотя бы раз в день высказывайте друг другу свое восхищение, одобрение, благодарность, уважение, преданность. Лучше сказать, что любите, чем спрашивать, любит ли он вас. Проявите себя человеком, который любит, которому не все равно. Поверьте, это войдет в привычку не только у вас.

Задание: (7 дней по 5 минут = 35 минут). Приготовьте «печенье с предсказанием» и выберете в магазине соблазнительную ночную рубашку, купите цветы в дом. Отправьте мужу смс «загляни в правый карман», а там печенье, внутри печенья записка, которая предсказывает, что сегодня вечером его ждет кое-что очень соблазнительное. Покупайте цветы сама себе – мужчина видит, что женщина цветет, у нее все вокруг ладится. Это подействует на него.

5. Свидание раз в неделю

Вдвоем в спокойной обстановке супруги освежают свои чувства. Например, идут в кино или в кафе. Подойдут и вечерние прогулки. Обсудите, что есть, над чем работать, и вы как пара это сможете. Признайтесь мужу в уважении и любви. Обязательно решитесь на честный и откровенный разговор, в котором вы не опуститесь до ссор и выяснений обвинительным тоном. Признайте и свою ответственность во всем, что его может не устраивать. Важно и напомнить, сколько хорошего и общего есть между вами – что это очень жалко потерять. Также пообещайте «счастливое будущее», покажите в этом разговоре, что обо всем можно договориться, и вы готовы слышать.

ЗАДАНИЕ (1-2 часа неделю). После работы встретиться где-то и пойти куда-то, готовиться к встрече отдельно, встретиться в уже заранее договоренном месте (как будто на свидании). Важно женщине самой (например, по пятницам) иметь свои планы – ходить в кино, в театр, развиваться. Во-первых, тогда она будет за собой ухаживать, надевать целые колготки, прическу делать, а во-вторых, 20% претензий отпадут, потому что она их просто не будет замечать. И после театра назначить свидание мужу – поверьте, вам будет чем с ним поделиться, а он будет наслаждаться тем, что у вас появилось так много интересов.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Как похудеть быстро и без дряблой кожи, стресс и похудение! Интервью, которое изменит вашу жизнь

Первая медицинская помощь на войне

Анна Кушнерук – известный психоаналитик, специалист в области прикладного психоанализа, бизнес-психолог. Эксперт защитила авторский курс по прикладному психоанализу и на ее счету пять высших образований.

image

Многие знают Анну как ведущую медицинского ток-шоу «За живе!» и эксперта программы «Все буде добре». Но помимо работы на телевидении, психоаналитик дает частные консультации, а также проводит авторские лекции и тренинги. Еstet-portal.com пообщался с профессионалом на актуальную тему – синдром эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание – платформа для постоянного безвозвратного оттока энергии

Эмоциональное выгорание способно привести нас к тяжелейшей клинической картине.

Анна, в чем первопричина возникновения эмоционального выгорания?

Это явление прежде всего касается нашей профессиональной деятельности, но уверяю Вас, эмоциональное выгорание – вот платформа для того, чтобы происходил постоянный безвозвратный отток энергии в любом направлении (будь то профессия или любовная жизнь).

Выгореть можно лишь после того, как мы горели: пылали страстью, энергией, идеей, творчеством и верой в то, что это приведёт нас к нашему представлению об успехе. Но случается так, что мы (ежедневно повторяя истощающий набор однотипных действий), утрачиваем смысл продолжать.

Утрата смысла проявляется  в трех направлениях:

  • отсутствие желанной (необходимой) обратной связи от близких, коллег, руководителей;
  • отсутствие достаточного вознаграждения;
  • отсутствие возможности конвертировать свои затраты в возможность жить
  • комфортно, отдыхать, позволять себе радости  (как материально, так и пользуясь
  • самым ценным ресурсом – временем.

Синдром эмоционального выгорания: в чем его опасность?

Опасность выгорания в том, что оно способно привести нас к тяжелейшей клинической картине, к депрессии! И это – вовсе не плохое настроение или хандра, а утрата чувства и желания во всем.

Кто в группе риска?

В группе риска находится каждый, кто стремится жить «модно» и в духе времени: быть максимально функциональным и эффективным.

  • не спать сутками, не уставать;
  • всегда быть на работе, на связи (не выпуская телефон из рук 24/7);
  • удовлетворять желание получить «любовь» в виде профессионального признания.

В группе риска те, кто не выдерживает и не отстаивает свои границы. Тот, кто не может сказать себе – «Стоп» и другим – «Нет».

Профвыгоранию больше подвержены мужчины или женщины?

В силу нашей нервной конституции и предрасположенности, женщины с меньшими усилиями способны ежедневно повторять рутинные действия и при этом «не сходить с ума». Мужчины больше страдают от монотонности. Но хаос – беспорядок – постоянное выживание в бардаке и тщетные попытки его упорядочить — это путь к выгоранию.

Профессиональное выгорание: какие его основные симптомы?

  • Нежелание утром вставать (человек физически не слышит звук будильника);
  • Частые заболевания «преграждающие» путь к работе;
  • Раздражение в ответ на любое обращение;
  • Гнев (во всем!) либо апатия. Психика выберет крайнюю меру по оба полюса;
  • Отсутствие интереса к происходящему;
  • Сарказм относительно планов на будущее;
  • Отсутствие энергии как фон жизни.

Какие стадии развития синдрома?

Мне бы не хотелось уходить в стадийность, но важно обозначить главное: ежедневные «потерплю», «ещё немного», «ничего, не сахарный», «ок, уступлю», «посплю потом», «пропущу обед и сегодня», «потерплю и не пойду в туалет ещё часок» – это все как снежный ком наворачивается и окутывает нас пассивностью и отсутствием желания продолжать.

Как можно предупредить появление синдрома?

Все секреты и советы прописаны и доступны нам. Это принципы ЗОЖ:) Главное – найти комфортный для себя образ жизни, а не ставить рекорды своей ответственностью, и соблюдать правила здорового питания и тренировок. Радовать себя! Украшать свою жизнь приятными встречами, порядком, последовательностью. Позволить себе путешествия, новые знакомства, продолжать учиться! Всю жизнь. Влюбляться. Это – лучшее лекарство.

Лечение синдрома профвыгорания: профессиональная помощь и методы самопомощи

Метод самопомощи – отказаться от нарциссического стремления «быть идеальным». Признать себя живым, разным. Обнаружить себя человеком, который нуждается в поддержке и гармонии. Психотерапия – это возможность познакомиться с собой и перестать полагаться на чьи-то ожидания.

Антидепрессанты и седативные – необходимость при лечении или способ на время убрать симптомы?

Рекомендовать их назначение имеет право только профильный специалист. Самоназначение  препарата приведет к трагедии. Чаще всего, психотерапия и гармонизация образа жизни справляются просто прекрасно!

Могут ли близкие люди помочь человеку, у которого есть симптомы профвыгорания?

Да, они могут перестать критиковать и оценивать, волноваться, требовать помощи и внимания,

и просто сказать: «Я люблю тебя и ценю, я вижу, как много ты трудишься, и мне кажется, что это по-настоящему тяжело. Я готов попытаться облегчить твою жизнь тем, что буду выполнять твои просьбы. Ты можешь ко мне обращаться». Этого достаточно.

Одна профессия на всю жизнь – пережиток прошлого или оптимальный вариант?

Можно ли избежать профвыгорания, работая на протяжении многих лет в одной сфере?

Безусловно! Соблюдая гармоничный для Вас образ жизни. Речь не о равном разделении 100 % времени между 4 основными сферами жизни. Это абсурд! В какие-то периоды совершенно уместно отдавать 70 % своего времени 1 направлению (например, новорождённый малыш, или любовные отношения, или прощание с близким человеком, который покидает этот мир). Задача – научиться себя слышать, а не слушаться Сверх – Я (одна из структур нашего психического аппарата, которая очень условно диктует нам «ты должен»).

Некоторые (а, возможно, и многие) убеждены: «работа на то и работа, чтобы страдать от отпуска до отпуска». Имеет ли такой способ мышления право на жизнь, и как можно искоренить эту установку?

Работа – это 70% нашего жизненного времени. Посчитайте, сколько жизни можно «прострадать» и вспомните, что жизнь конечна. Работа – это не хобби, она может быть энергозатратной, она может быть сложной! Но она должна давать ресурс жить! Ресурс отдыхать! Интересоваться и главное – развиваться!

Насколько важно человеку найти свое призвание или дело по душе?

Безусловно, это очень важно. Смысл жизни – это жить с мыслью. Призвание – это озвученная мысль жизни.

Несколько Ваших советов, что помогут человеку найти его призвание:

  • Пробовать!
  • Учиться!
  • Путешествовать (не обязательно на другие континенты, можно даже в другой город)!
  • Осваивать новые навыки.
  • Танцевать! Рисовать! Петь!

Ведь это – развитие того, что раньше в душе и теле было невостребованным. Это – новый круг общения, новые отношения, новый виток жизни.

Подытоживая беседу со специалистом: синдром эмоционального выгорания – актуальная проблема современности, во избежание которой очень важно грамотно распределять нагрузку, научиться слушать себя, находить возможность переключаться с одного вида деятельности на другой, а также не забывать радовать себя, ведь счастье и гармония – ближе, чем нам, порой, кажется.

Источник: estet-portal.com

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий